Ryg- og Coretræning
• Har du ondt i ryggen?
• Ønsker du at forebygge ondt i ryggen?
• Har du behov at styrke kroppens muskulatur?
• Har du brug for at aktivere og genoptræne mavemuskulaturen efter en fødsel eller træningspause?
• Har du brug for en instruktør som forstår, at træne kroppen og ryggen på en hen-sigtsmæssig måde, og som forstår at tage højde for netop dit udgangspunkt?
- Så er dette holdet for dig!
Holdet er både for dig, der har rygproblemer og for dig, som trænger til at komme i gang med at træne eller for dig som gerne vil holde dig FIT.
3. september til 25. marts. Ferie i uge 43. Ellers træning hver uge. Instruktør Dorthe Østergaard kan kontaktes på mail d.c.oestergaard@gmail.com for afklaring af eventuelle spørgsmål.
afspænding.
Tid/Sted
Mandag: 18:00-19:20
Plads på venteliste
Du bliver nummer
1
af 3 pladser
Regler for ventelisten
Du betaler
0,00
kr. for at være på ventelisten, der kan højst være
3
på venteliste til HOLD
Ryg- og Coretræning
(
072a
) .
Bliver der en ledig plads sender vi en mail til nr. 1 på ventelisten om at pladsen er ledig, nr. 1 har så
36
timer til at tilmelde sig holdet, sker det ikke ryger der en mail afsted til nr. 2 på ventelisten osv.. efter
108
timer bliver pladsen åben for alle.
Din ventelisteplads forsvinder, hvis du takker nej til tilbudt plads
2
gange.
Pengene refunderes ikke.