Motionsgymnastik 2019/2020 - vi har to hold

 
 
Tirsdag, Farum Kulturhus Motionssalen fra kl. 10.00-10.50 med instruktør Trine Stengade (15 træningsgange, vi har holdstart i sept. 2019 og i jan. 2020)
 
 
Holdet er for 60+ årige mænd og kvinder, som er vant til at være aktive, og som har fysik, energi og vilje til at få trænet kondition, styrke i de store muskelgrupper, balance, mave- og ryg og til at opnå en smidig og vedvarende bevægelighed. Alt sammen i selskab med humørfyldte seniorer og glad musik.


Vi arbejder med forskellige redskaber som bl.a. små og store træningsbolde og elastikker.
 
 
 
Torsdag, Farum Kulturhus Motionssalen fra kl. 12.30-14.00 med instruktør Annie Steensen 
 
Motionsgymnastik hvor der bl.a. snuses til Gotved gymnastik/motion.
 
Et hold for alle der kan lide at bevæge sig.
 
Der er stor variation i øvelser og musik, og så skal det selvfølgelig være sjovt og rart.
 
Vi skal svede og afspænde, lave styrkeøvelser og indimellem bevæge os til de skønne latinamerikanske rytmer.
 
 
 
 

I Farum Gymnastikforening har vi kvalitet i børnegymnastikken

Læs mere om indmeldelse

Kalender