2019-2020 15.06.2019  -  30.06.2020
Vejledning
Hvis du har spørgsmål, er du er altid velkommen til at kontakte os på admin@fgf.dk. // 60589800. 

Børnegymnastik 3-5 år (Bør35)

Kom og vær med til gymnastik og leg, hvor vi gennem idrætslege vil styrke børnenes motorik og sanser. Vi vil prøve kræfter med forskellige rekvisitter bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting og have fart over feltet på varierende redskabsbaner.

Meget af undervisningen vil gå ud på at lege og at blive fortrolig med sin egen krop og dens styrke. Ligeledes vil vi have fokus på udvikling gennem bevægelse.

Holdene er uden forældre.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børnegymnastik 4-6 år (Bør46)

Kom og vær med til gymnastik og leg, hvor vi gennem idrætslege vil styrke børnenes motorik og sanser. Vi vil prøve kræfter med forskellige rekvisitter bl.a. bolde, hulahopringe, ærteposer og andre sjove ting og have fart over feltet på varierende redskabsbaner.

Meget af undervisningen vil gå ud på at lege og at blive fortrolig med sin egen krop og dens styrke. Ligeledes vil vi have fokus på udvikling gennem bevægelse.

Holdene er uden forældre.

 


 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Coretræning Mænd og Kvinder (CoreT)
M/K Core*- og funktioneltræning

Brug en time på selvforkælelse, hvor din hjerne får en velfortjent pause og din krop bliver
udfordret med styrkeøvelser. Vi træner vores Core* og funktionalitet til inspirerende musik, så vi
er i godt humør, mens vi træner. Vi arbejder med hele kroppen bl.a. kroppens kernemuskler (så vi
styrker musklerne i både mave, ryg, lår og balder), ledmobilisering (så vi holder leddene smidige)
og afslutter med udstrækning og afslapning. Samtidig går vi også op i hygge, og for dem – der har
lyst – er der fælleshygge i forbindelse med jul og sæsonafslutning.

En stærk core bidrager til din almene sundhed, og minimerer risikoen for at få ondt i ryggen eller
komme til skade ved f.eks. rengøring, havearbejde, snerydning o.lign.
Ved funktionel træning, arbejder vi arbejder med sammensatte og naturlige bevægelser (bøje,
strække, dreje, række, trække, løfte) i modsætning til isoleret træning, hvor man arbejder med en
enkelt muskel/muskelgruppe ad gangen i simple bevægelser.

Formålet med træningen er at forbedre kropsholdningen og muskelfunktionen, så rygproblemer
forebygges eller afhjælpes samt forbedre koordinationen mellem kropsdelene, så man bevæger sig
mere hensigtsmæssigt.
 
*core-musklerne er kroppens kernemuskulatur, f.eks. de store rygmuskler og mavemusklerne. Alle
bevægelser udgår fra core og er de muskler, der holder sammen på hele kroppen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dans og rytme (DanRy)

På dette hold vil der være masser af bevægelse og fest. Der skal trænes HIP-HOP, Zumbatomic og MTV. Det er på den måde, at vi for forbedret vores koordinations-evne samtidig med kropsbevidsthed. Udover at få det sjovt, får vi også en god kondition. Alle kan være med – vi tilpasser nemlig niveauet til dig. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

DGI Landsdelshold 17+ (DGIAs)

DGI Aspirant 17+ (Landsdelshold) - udtaget hold!!!

DGI Nordsjælland Aspirant 17+ er et opvisningshold for dig, der som minimum fylder 17 år i sæsonen 2019-20. Det er et bestående af et springhold, som træner i Farum Gymnastikforening og et rytmehold, der træner i Skjold Birkerød. Springerne og rytmerne skal lave en eller flere fællesserier for sammen at skabe et fedt opvisningsshow. Holdet er et samarbejde mellem DGI Nordsjælland og Farum Gymnastikforening og vil repræsenter DGI Nordsjælland til opvisninger og stævner landet over.

Der er mødepligt til alle træninger og opvisninger for så får et mega godt hold både hvad angår det gymnastiske og fællesskabet.

Hver træning vil være seriøs og fokuseret, med stor vægt på gymnastik kvalitet, bevægelsesglæde, sammenhold og store smil. Alt dette imens vi sammen udvikler et fedt opvisningsprogram!

Der trænes 2 timer om ugen hver søndag kl. 18.00-20.00. Holdet har derudover 1 weekendtræning (lørdag til søndag) og 2 ekstratræninger af 3-4 timers varighed i den nye lækre springhal i Søndersø, som har 2 hæve-sænke grave, 2 stortrampoliner og pomfritgrav. Hertil kommer en spejlsal til rytmeholdet.

Du skal være klar på at deltage i 5-6 opvisninger.

Vi afholder fortræninger i slut august/start september, datoer kommer snarest med link til tilmelding.

Kontingentet indeholder opvisningstøj og holdbluse og efter ønske fra deltagerne, har vi i år inkluderet 1.200 kr. til dækning af tilmelding til Aspirantstævnet og estimeret transport. Der kan tilkomme en ekstra betaling eller returneres, såfremt det bliver dyrere/billigere end de 1.200 kr.

Kontingentet indeholder ikke transport til øvrige stævner og opvisninger.

Hold 61 - DGI Aspirant 17 Spring+ - Hel sæson (september til maj) - 5.300 kr., som man kan vælge at betale på én gang eller 8 rater à 675 kr.

Instruktører

- Spring: Oliver Giner og Malthe Vedding Poulsen, som begge lige har været på F2019 på Ollerup, så de kommer hjem med masser af ideer og energi.


Vi glæder os til at se Jer :-)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Fit for Life - Outdoor (FfLO)

Vi flytter Fit for Life udendørs – alle kan være med!


Vil du have sved på panden? En stærk og smidig krop? Og skal det være sjovt og afvekslende?

Så er dette holdet for dig! Vi får pulsen op og arbejder kroppen godt igennem med styrkeøvelser for ben, arme, skuldre - og ikke mindst mave og ryg.

Fokus på flot holdning, stabilitet, styrke og balance.

Vi træner med lange og korte elastikker, træstammer, bakker (hvis udendørs) og små bløde bolde (redondo), gulvklude, stepbænke, store bolde (hvis indendørs) - og hvad vi nu ellers finder på for at skabe variation og udfordringer.

Holdet vil være udendørs, når vejret tillader. Vi mødes på Parkeringspladsen ved Furesøbad (ved trappen til restauranten). Og hvis vi er indendørs, foregår det i gymnastiksalen i Kulturhuset.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Forældre/voksen + Barn - Forår (FBF)
DISSE HOLD ER KUN UDVALGTE LØRDAGE, SE HER HVILKE:
  • Lørdag den 09. maj 2020 (dagen efter St. Bededag)
  • Lørdag den 30. maj 2020 (dagen før Pinse)
  • Lørdag den 13. juni 2020
  • Lørdag den 20. juni 2020
Hvis vejret tillader det, kan vi godt finde på at være udenfor.
 
På forældre/voksen-børneholdene skal vi:
  • gennem lege og bevægelser til musik træne og styrke børnenes motorik og balance
  • øge børnenes lyst til at bevæge sig og styrke deres kropskendskab.(motorik)
  • klatre og lege på redskabsbaner og herigennem gøre børnene trygge ved at klatre/ springe/ hoppe/ snurre rundt osv.
  • være vilde og stille
  • have en time, hvor børn og forældre/voksne er aktive og har det sjovt sammen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Grand Prix Aspirant (GPA)
Grand Prix Aspirant
Vil du prøve hvordan det er at gå på et Grand Prix hold, er dette holdet for dig.
Vi træner kondi, styrke og smidighed, og vil lære en masse af de grundlæggende øvelser inden for grand Prix genren. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

GrandPrix - Mini 8-10 år - Ami (GPMiA)

Mini 8-10, årgang 2011-2012 // A, TEAM AMIRA

Dette hold er vores tidligere mikrohold, Team Ovia, som nu rykker op i Mini 8-10 år. Team Ovia har i sæson 2018/2019 konkurreret som Team Ovia-Lia og Team Ovia-Rosa, og været blandt den danske top i Mikro 1. division og Mikro 2. division. Holdet har høstet en række medaljer og er nu klar til at rykke op i den ældre række. Holdet er åbent for gymnaster fra årgang 2011-2012 med stor glæde for dans og bevægelse og en håndfuld gåpåmod og viljestyrke.

Holdet har 2 obligatoriske træninger om ugen med fokus på smidighed, styrke, kropsbevidsthed og rytmik. Træningerne består af sjov fysisk aktivitet i form af grundtræning gennem leg og tekniske elementer såsom balancer, spring, akrobatiske momenter og smidighed. Derudover bruges træningerne på holdets 2 koreografi, som de i løbet af sæsonen skal konkurrere med. Holdet stiller op i Grand Prix Konkurrencer med en friserie og en redskabsserie (tov).

Motto: Det skal være sjovt, men udfordrende at gå til konkurrence-gymnastik!

Træningsdage:

Onsdag kl.16.00-18.30 Farum Arena, Hal 3

Søndag kl.09.00-11.30 Bybæk, Hal

Konkurrencer:

Julestævne, Sjællandsmesterskaberne, Danmarksmesterskaber 1. runde, Danmarksmesterskaberne 2. runde, Forårsopvisning

Trænerteam:

Amalie Holst & Xenia Wenøe

Kontingent:4.600 kr.

Udtagelse:

Tirsdag d.13/8 kl.16.00-18.30 i Søndersø, spejlsal &
Onsdag d.14/8 kl.16.00-18.30 i Farum Arena, hal 3

Tilmelding til udtagelse: https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=1284

Der er ekstra omkostninger for nye gymnaster på ca. 800 kr. for træningstøj samt dragtleje på 360-1000 kr. (for alle gymnaster).


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

GrandPrix - Mini 8-10 år - Ovi (GPMiB)

Mini 8-10, årgang 2011-2012 // B, TEAM OVIA

Dette hold er vores tidligere mikrohold, Team Ovia, som nu rykker op i Mini 8-10 år. Team Ovia har i sæson 2018/2019 konkurreret som Team Ovia-Lia og Team Ovia-Rosa, og været blandt den danske top i Mikro 1. division og Mikro 2. division. Holdet har høstet en række medaljer og er nu klar til at rykke op i den ældre række. Holdet er åbent for gymnaster fra årgang 2011-2012 med stor glæde for dans og bevægelse og en håndfuld gåpåmod og viljestyrke.

Holdet har 3 obligatoriske træninger om ugen med fokus på smidighed, styrke, kropsbevidsthed og rytmik. Træningerne består af sjov fysisk aktivitet i form af grundtræning gennem leg og tekniske elementer såsom balancer, spring, akrobatiske momenter og smidighed. Derudover bruges træningerne på holdets 2 koreografi, som de i løbet af sæsonen skal konkurrere med. Holdet stiller op i Grand Prix Konkurrencer med en friserie og en redskabsserie (tov) samt AGG-konkurrencer.

Motto: Det skal være sjovt, men udfordrende at gå til konkurrence-gymnastik!

Træningsdage:

Tirsdag kl.16.00-18.30 Søndersø, Spejlsal 

Onsdag kl.16.00-18.30 Farum Arena, Hal 3

Søndag kl.09.00-12.00 Bybæk, Hal

Konkurrencer:

AGG udtagelseskonkurrence, Julestævne, Sjællandsmesterskaberne, Danmarksmesterskaber 1. runde, Danmarksmesterskaberne 2. runde, Denmark Open, Easter Cup, AGG Danmarksmesterskaberne, Forårsopvisning

Kontingent:7.300 kr.

Trænerteam:

Mathilde Pichat & Mathilde Albæk Jensen

Udtagelse:

Tirsdag d.13/8 kl.16.00-18.30 i Søndersø, spejlsal &
Onsdag d.14/8 kl.16.00-18.30 i Farum Arena, hal 3

Tilmelding til udtagelse: https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileEventEnrollment.aspx?EventID=1284

Der er ekstra omkostninger for nye gymnaster på ca. 800 kr. for træningstøj samt dragtleje på 360-1000 kr. (for alle gymnaster).

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

GrandPrix - Octavia Forår (GPOcF)

Team Octavia Forårshold

Team Octavia har i konkurrencesæsonen 2019/2020 været blandt den danske top inden for AGG og GP. Holdet har deltaget til World Cup 1 og Verdensmesterskaberne. Holdet åbner op for deres grundtræning i foråret, hvor der arbejdes på kondition, styrke, udholdenhed, smidighed og AGG-teknik. Holdet er åbent for erfarene gymnaster, som ønsker grundtræning inden for AGG eller som ønsker at prøve holdet med henblik på fremtidig deltagen.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

GrandPrix - Pige 12-14 år - En (GPEny)

Pigerække 12-14 år, årgang 2006-2008 // Team Enya


Team Enya er Farum Gymnastikforenings ny-oprykket pigerækkehold for piger fra årgang 2006-2008. Holdet er for erfarne gymnaster med glæde for AGG, glimmer og et stærkt fællesskab.

Holdet har 4 obligatoriske træninger om ugen med fokus på smidighed, styrke, kondition og rytmiske serier. Træningerne vil bestå af hård fysisk aktivitet i form af grundtræning og tekniske elementer såsom balancer, spring, krop og smidighed. Derudover bruges træningerne på holdets 2 koreografier (fri & redskab:tov), som de i løbet af sæsonen skal konkurrere med.

Holdet blev etableret i sommeren 2015 og har siden deltaget til alle Grand Prix og Æstetiske konkurrencer samt internationale AGG konkurrencer. Holdet var i sæson 2018/2019 været blandt den danske elite i Mini 10-12 år og blev bl.a. Danmarksmestre i Grand Prix 2019.

Holdets motto er: "Hvem kan, Enya kan".

Træningsdage:

Mandag kl.16.00-18.30 Solvang, Sal (Træningssted kan ændres)

Onsdag kl.18.30-21.00 Farum Arena, Hal 3

Torsdag kl.16.00-18.30 Spejlsalen

Søndag kl.11.30-14.30 Bybæk, Hal

Konkurrencer:

AGG udtagelseskonkurrence, Julestævne, Sjællandsmesterskaberne, Danmarksmesterskaber 1. runde, Danmarksmesterskaberne 2. runde, Denmark Open, Easter Cup, AGG Danmarksmesterskaberne, Forårsopvisning

Trænerteam:

Mathilde Pichat & Louise Torup

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

GrandPrix - Senior - Octavia (GPOct)

Senior, årgang 2004+ // Team Octavia


Team Octavia er et Grand Prix- & AGG konkurrencehold, bestående af piger fra årgang 2004+. Holdet blev etableret i sommeren 2015 og har siden deltaget til alle Grand Prix og Æstetiske konkurrencer samt internationale AGG konkurrencer, heriblandt 1 europamesterskab og 2 verdensmesterskab.

Holdet har 3 obligatoriske træninger om ugen med fokus på smidighed, styrke, kondition og rytmiske serier. Træningerne vil bestå af hård fysisk aktivitet i form af grundtræning og tekniske elementer såsom balancer, spring, krop og smidighed. Derudover bruges træningerne på holdets 2 koreografier (fri & redskab:bold), som de i løbet af sæsonen skal konkurrere med.

Holdet har i sæson 2018/19 været blandt den danske elite både AGG Junior og Grand Prix Senior og Danmarkmestre i Grand Prix 2019. Holdet rykker i år op i seniorrækken.

Motto: Vi kæmper til vi kan!

Træningsdage:

Mandag kl.19.00-22.00 Søndersø, Spejlsal

Torsdag kl.18.30-21.30 Søndersø, Spejlsal

Søndag kl.14.30-17.30 Bybæk, Hal

Konkurrencer:

AGG udtagelseskonkurrence, Julestævne, Sjællandsmesterskaberne, Danmarksmesterskaber 1. runde, Danmarksmesterskaberne 2. runde, Denmark Open, Easter Cup, AGG Danmarksmesterskaberne, Forårsopvisning

Trænerteam:

Mathilde Pichat & Caroline Pichat

Kontingent: 8.200 kr.

Udtagelse:

Gennem prøvetræninger inden sæsonstart.

Kontakt instruktør ved interesse for holdet mathilde_pichat@hotmail.com

Der er ekstra omkostninger for nye gymnaster på ca. 1000 kr. for træningstøj samt dragtleje på 500-1500 kr. (for alle gymnaster). Samt ekstra udgifter ved rejser.

 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

GrandPrix - Tweens - Maliva (GPTwe)

Tweens, årgang 2005-2008 // Team Maliva

Team Maliva er Farum Gymnastikforenings ny-oprykket Tweenshold for piger fra årgang 2005-2008. Holdet har i sæson 2018/2019 stillet op i pigerækken og er nu klar til at rykke en række op.

Holdet har 3 obligatoriske træninger om ugen med fokus på smidighed, styrke, kondi og rytmik. Træningerne består af sjov fysisk aktivitet i form af grundtræning gennem leg og tekniske elementer såsom balancer, spring, akrobatiske momenter og smidighed. Derudover bruges træningerne på holdets koreografi, som de i løbet af sæsonen skal konkurrere med. Holdet stiller op i Grand Prix Konkurrencer.

Team Maliva består af både erfarne og nyere gymnaster. Holdet byder altid velkommen til viljestærke piger, som brænder for den rytmiske gymnaster. På holdet, lægges der stor vægt på at have det sjovt til træning og opbygge et stærkt fællesskab blandt gymnasterne på holdet.

Træningsdage:

Tirsdag kl.16.00-18.30 Bybæk, Sal

Onsdag kl.18.30-21.00 Farum Arena, Hal 3

Søndag kl.14.00-17.00 Søndersø, Spejlsal

Konkurrencer:

Julestævne, Sjællandsmesterskaberne, Danmarksmesterskaber 1. runde, Danmarksmesterskaberne 2. runde, Denmark Open, Forårsopvisning

Trænerteam:

Cæcilie Esberg & Annika Ørnebjerg Jensen

Kontingent:7.360 kr.

Udtagelse:

Lørdag d.15/6 kl.10.00-15.00 i Søndersø, spejlsal. Nye gymnaster, er velkomne efter udtagelsen, og vil blive tildelt det egnede hold efter niveau.

Der er ekstra omkostninger for nye gymnaster på ca. 1000 kr. for træningstøj samt dragtleje på 500-1000 kr. (for alle gymnaster).

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Idrætsgymnastik drenge 7-15 år (OLdre)

Idrætsgymnastik - Drenge 7-15 år 

Holdet er for dig der har lyst til at træne idrætsgymnastisk, styrke og kontrol.

Vi arbejder med øvelser der øger kropskontrol og motoriske færdigheder, i redskaber som ringe, gulv, bensving, ribber, tove og reck. 

Øvelserne opbygger den styrke og mobilitet som er nødvendig for at kunne lave idrætsgymnastik, f.eks. håndstand, vejrmølle, kraftspring, håndstand til rulle, katete(L-sit), sving i reck og ringe, human flag, muscle up, iron cross osv.

Træningsformen er disciplineret og koncentreret, samtidig med vi har fokus på det skal være sjovt, lærerigt og udfordrende. 

Deltagerne skal være modenhedsmæssigt parate til idrætsgymnastikkens disciplinerede træningsform.

Hvis vejret tillader det trænes der somme tider udendørs i området omkring Farum Arena fx. ved Parkour anlægget. 

Mødested er altid Farum Arena Hal 4, uanset om der trænes indendørs eller udendørs.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Parkour (PAR)

Parkour træning i FGF (Alle hold er for piger og drenge)

Generelt for parkourholdene i FGF gælder det, at det ikke kun er ren Parkour, men at vi også bruger tid på Freerunning og Calisthenics.  Holdningen vil være præget af lysten til at bevæge sig, lege og have det sjovt i fællesskab, men med respekt for at vi er der for at lære noget.
 
Parkour handler grundlæggende om at bevæge sig fra punkt A til B på både den hurtigste og mest effektive måde. I praksis bliver det effektive krydret med legende bevægelser i form af hop, kravl, spring og løb, hvor kun kreativiteten og personligt udtryk sætter grænserne. På grund af parkours frie og ustrukturerede natur, vil fokus på holdende være præget af lysten til at bevæge sig, lege og at overkomme udfordringer i fællesskab, men med respekt for, at vi er der for at lære noget! Der vil være fokus på differentiering af udfordringerne på alle holdene, så selv nybegynderne og de mere garvede kan arbejde sammen, samtidig med at begge grupper bliver udfordret. Parkour er en fysisk disciplin som er meget individuel. Der vil derfor være forskel på hvor langt man kan hoppe, hvor mentalt robust man er, eller hvilke bevægelses kompetencer man har med sig i rygsækken. Kom og vær med – det bliver super fedt og vi står klar med et stærkt og rutineret instruktørteam. 
 
Læs mere om Parkour i FGF her.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Parkour - Forår - Udvalgte lør (PARFO)

DISSE HOLD ER KUN UDVALGTE LØRDAGE, SE HER HVILKE:
  • Lørdag den 09. maj 2020 (dagen efter St. Bededag)
  • Lørdag den 30. maj 2020 (dagen før Pinse)
  • Lørdag den 13. juni 2020
  • Lørdag den 20. juni 2020
 
Parkour træning i FGF (Alle hold er for piger og drenge)
 
Generelt for parkourholdene i FGF gælder det, at det ikke kun er ren Parkour, men at vi også bruger tid på Freerunning og Calisthenics. Holdningen vil være præget af lysten til at bevæge sig, lege og have det sjovt i fællesskab, men med respekt for at vi er der for at lære noget.
 
Læs mere om Parkour i FGF her.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pigespring 5-7 år (PiSp2)
Holdet er for piger 5-7 år, nybegyndere og letøvede. Vi laver opvarmning til musik og kommer til at lave kolbøtter, vejrmøller, araberspring, flik flak, kraftspring, salto og mange andre blive øvet. Afhængig af det niveau gymnasten befinder sig på. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pigespring 8-12 år (PiSp3)
Holdet er for piger 8 - 12 år, nybegyndere og letøvede. Vi laver opvarmning til musik og kommer til at lave kolbøtter, vejrmøller, araberspring, flik flak, kraftspring, salto og mange andre blive øvet. Afhængig af det niveau gymnasten befinder sig på. Gymnasten vil blive udfordret på forskellige redskaber som f.eks. pro-tracken, i trampolinen, over pegasus eller salto-plinten.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pilates - fortsætter (PILF)
Pilates - fortsætter. På dette hold skal du være bekendt med grundteknikkerne i Pilates. Vores fremragende instruktør Helle ville guide dig igennem teknikken til mange af de fantastisk gode Pilates øvelser som styrker hele kroppen. Deltagerne på holdet får også mulighed for at komme med forslag til øvelser, de ønsker at have med.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ropeskipping (ROB)

Rope Skipping - Begynder og letøvet:

Dette hold er for dig, der ikke har prøvet kræfter med sjipning før. Vi starter helt fra bunden af med at lære, hvordan man hopper almindeligt i et sjippetov og arbejder derefter videre med en masse seje tricks. Derudover lærer vi, hvordan man hopper to-i-et tov, Double Dutch, i et meget langt tov og meget mere. Så hvis du har lyst til at prøve kræfter med sjipning og have det rigtig sjovt samtidig, så er dette holdet for dig!

Aldersgruppen er omkring 7-16 år, men er ikke fast.  

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ropeskipping Aspirant (ROBas)

Rope Skipping Aspirant (øvede):

Dette hold er for dig, der har gået til sjipning før og ønsker noget mere udfordring. Du skal kunne diverse basisting, som at hoppe almindeligt i både Single Rope og Double Dutch og kunne lave et par tricks deri. Du skal derudover også være klar til at arbejde lidt mere seriøst med sjipningen, da sværhedsgraden stiger i takt med, at det er et øvet hold. Så hvis du har mod og lyst til at udfordre dine sjippetekniske evner og derudover have det rigtig sjov både med de andre på holdet og med sjipning, er dette hold lige noget for dig!

Aldersgruppen er omkring 8-16 år, men er ikke fast.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ropeskipping-Konkurrence (ROBKo)

Rope Skipping Konkurrence:

På konkurrenceholdet i sjipning kombinerer vi spas og løjer med seriøs træning. Der bliver både trænet teknik og kondition, samtidig med, at vi i løbet af sæsonen forbereder os på både individuelle og holdkonkurrencer. Vi har et fantastisk sammenhold og et højt niveau, hvilket har resulteret i medaljer i tidligere sæsoner. Vi træner 2 gange om ugen tirsdag kl. 18-20 i drengesalen på Marie Kruses Skole og søndag fra 9.30-12.00 i Bybækhallen.

Konkurrenceholdet er som udgangspunkt et udtaget hold, hvilket vil sige, at du skal i kontakt med holdets træner, Emilie Lykke, ved ønske om tilmelding til dette hold. I kontingentet er inkluderet et tov og konkurrencelicens.
Vi forventer, at der som udgangspunkt er fremmøde til alle træninger samt konkurrencer i løbet af året. 

Så hvis du har lysten og evnerne til at prøve sjipning som konkurrencesport af, så tag og skriv til Emilie (42248512 eller eclykke@gmail.com), så skal hun nok guide dig i den rigtige retning.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Rytmeboblerne (RytBo)
Dette hold er åbent for piger med stor glæde for bevægelse og dans. Til
træningerne vil der være fokus på grundtræning gennem leg og disciplin, hvor vi vil lave
smidighed, styrke og akrobatiske momenter. Det skal dog understreges at holdet er et rytmisk
hold, og ikke et springhold. Derudover vil vi lære og øve små koreografier, som skal vises til 2-
3 opvisninger i løbet af sæsonen. Hvis du er en lille danseabe, som er interesseret i at prøve en
mere disciplineret og målrettet sport, er dette hold lige noget for dig.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring Aspirant P og D - Forår (SASPF)

TeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 1-2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan, dog uden at gå til konkurrencer. Der lægges vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold.


Som noget nyt har vi i sæsonen 2019-2020 åbnet for TeamGym Aspirantholdene op for alle og der er derfor ikke udtagelse/fortræninger denne sæson, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.

Vær opmærksom på, at nogle af holdene træner samtidig. Der skal påregnes udgift til opvisningstøj.

Følgende Aspiranthold oprettes i Foråret 2020:

Hold F90 TeamGym Aspirant Micro-piger 6-8 år:

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F96 & F97)

Lørdag kl. 9.30-11.30 i Kulturhusets Motionssal

Hold F96 TeamGym Aspirant Micro-drenge 6-8 år:

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F90 & F97)

Hold F91 TeamGym Aspirant piger 9-10 år:

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F92 & F93)

Torsdag kl. 17.30-19.00 i Farum Arena, hal 4 (samtræning m/hold F92)

Hold F97 TeamGym Aspirant Mini-drenge 9-12 år

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F90 og F96)

Torsdag kl. 16.00-17.30 i Farum Arena, hal 4

Hold F92 TeamGym Aspirant piger 11-15 år:

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F91 & F93)

Torsdag kl. 17.30-19.00 i Farum Arena, hal 4 (samtræning m/hold F91)

Hold F93 Spring Aspirant, piger og drenge 11-15 år

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F91 og F92)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springhold 16+ (SPR16)
Springholdet 16+ er for piger og drenge, der har lyst til at blive ved med at springe, fordi I synes det er sjovt. Der er ikke krav om, at du har et højt niveau, men det er en fordel, hvis du har gået til spring, været på efterskole eller højskole og prøvet at springe.
 
Efter opvarmningen, er der spring på forskellige stationer - forøvelsesstationer, på bane, minitrampolin og stortrampoliner. Tobias Dyhrman, som er instruktør står for opvarmning og planlægning af træningen, er også springende træner, hvilket betyder, at nogle af deltagerne på holdet også får mulighed for at tage i mod, såfremt I har erfaring i modtagning. Træningen foregår i springhallen i Søndersø i Værløse, hvor der er to hæve-sænke grave, to stortrampoliner og en pomfritgrav, samt et flot trægulv og med mulighed for at anvende TeamGym rytmegulvet.
 
Går du også på DGI Aspirantholdet om søndagen, får du 200 kr. i rabat på dette hold. Skriv i din tilmelding, at du går på DGI holdet og de 200 kr. vil blive refunderet.
  
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TeamGym - Drenge (TGD)

TEAMGYM 2019-2020

Farum Gymnastikforening tilbyder igen i år gymnastik for piger og drenge i alderen 5-17 år inden for den meget populære gymnastikform TeamGym – tidligere kaldet spring-rytmegymnastik.

HVAD ER TEAMGYM?

TeamGym er en holdsport, der dyrkes af flere tusinde piger og drenge landet over, og er den suverænt mest populære form for gymnastik i Danmarks Gymnastik Forbund - GymDanmark. Alle konkurrencer foregår i hold af 6-12 gymnaster med enten drenge/herre, piger/damer eller et mix. I TeamGym konkurrerer man i tre discipliner:

• Spring på trampet (mini-trampolin)

• Spring på fiberbane (lang måtte)

• Rytmisk serie

TeamGym er en sport, der kan dyrkes på flere niveauer – og der kan konkurreres på flere niveauer. Holdene stiller op til konkurrencer i mesterrække (øvede) eller talentrække (begynder/mindre øvede). Alle gymnaster, der er udtaget til konkurrence på det enkelte hold, deltager i en rytmeserie, mens spring på trampet og fiberbane foregår i tre runder med seks gymnaster ad gangen.

TRÆNING OG FACILITETER

Springtræninger foregår så vidt muligt i springhallen ved Søndersøhallen i Værløse. Vi har flere sale og 2 store hæve/sænkegrave med bløde måtter, to stortrampoliner og skum-pom-frit grav til rådighed. Rytmetræninger foregår primært i diverse haller i Farum.

Vores TeamGym hold har benyttet springhallen igennem tre sæsoner nu, og vi er stadig rigtig glade for hallen og faciliteterne. Der er skabt nogle fantastiske rammer for vores gymnaster, som har kunnet udvikle sig optimalt.

FORTRÆNINGER/UDTAGELSE

Der er fortræning/udtagelse til sæson 2020/2021 i juni 2020

Alle gymnaster (såvel nuværende TeamGym’ere, aspiranter m.fl.) melder sig til fortræninger via EVENT på Farum Gymnastikforenings hjemmeside. Efter en uges fortræning (to til tre gange pr. årgang) vil gymnasterne få besked om de er udtaget til et TeamGym konkurrencehold. Instruktørerne henviser gymnasterne til de enkelte TeamGym hold, aspiranthold og eventuelt breddehold. Opdelingen sker efter færdighedsniveau og ikke nødvendigvis sammen med gymnastens bedste ven. Ved fortræningerne lægges der vægt på: Gymnastiske færdigheder – såvel rytmiske som spring, derudover om gymnasten deltager aktivt i træningen, kan koncentrere sig, kan høre efter og forstå en besked.

HOLD

I Farum Gymnastikforening har vi haft TeamGym hold i 10 år. Vi startede op med et juniorhold for piger med otte piger i sæsonen 2010-2011, og er siden da vokset til i sidste sæson at have haft mere end 90 glade gymnaster! Herudover har der også været stor søgning til aspirantholdene.

I den kommende sæson forventer vi at have hold for micropiger, minipiger, juniorpiger, juniordrenge og juniormix.

 
TeamGym junior drenge er et udtaget drengehold. Man skal have deltaget i fortræninger/udtagelse i perioden 17.-23. juni 2019. Holdet er et lukket hold - ved ønske om optagelse kontakt venligst Lisbeth Blom på formand@fgf.dk eller 21365100.
Juniordrenge, 11-17 år - max. 17 år i 2020 (2006-2003)
Instruktører: Michelle Louise Blom, Oliver Giner, Hugo Hennemann, Malthe Poulsen, Tobias Dahlfelt.
Ekstratræninger typisk 1 fredag/lørdag pr. måned i Søndersøhallen
Med forbehold for ændringer i løbet af sæsonen.
Der lægges vægt på grundtræning med styrke, balance og smidighed for at undgå skader, og gymnasterne vil blive udfordret. Krav for at gå på juniorhold er: håndstand, vejrmølle, araber-flik og kraftspring, strakt salto på trampolin.
Deltagelse i konkurrencerne afhænger af fremmøde, indsats til træninger og rytmeniveau (momenter). Trænerne udvælger hvilke gymnaster, der skal med til konkurrence og hvilke, der er reserver.
Det forventes, at man deltager i alle træninger og konkurrencer
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym - Junior (TGJ)

TEAMGYM 2019-2020

Farum Gymnastikforening tilbyder igen i år gymnastik for piger og drenge i alderen 5-17 år inden for den meget populære gymnastikform TeamGym – tidligere kaldet spring-rytmegymnastik.

HVAD ER TEAMGYM?

TeamGym er en holdsport, der dyrkes af flere tusinde piger og drenge landet over, og er den suverænt mest populære form for gymnastik i Danmarks Gymnastik Forbund - GymDanmark. Alle konkurrencer foregår i hold af 6-12 gymnaster med enten drenge/herre, piger/damer eller et mix. I TeamGym konkurrerer man i tre discipliner:

• Spring på trampet (mini-trampolin)

• Spring på fiberbane (lang måtte)

• Rytmisk serie

TeamGym er en sport, der kan dyrkes på flere niveauer – og der kan konkurreres på flere niveauer. Holdene stiller op til konkurrencer i mesterrække (øvede) eller talentrække (begynder/mindre øvede). Alle gymnaster, der er udtaget til konkurrence på det enkelte hold, deltager i en rytmeserie, mens spring på trampet og fiberbane foregår i tre runder med seks gymnaster ad gangen.

TRÆNING OG FACILITETER

Springtræninger foregår så vidt muligt i springhallen ved Søndersøhallen i Værløse. Vi har flere sale og 2 store hæve/sænkegrave med bløde måtter, to stortrampoliner og skum-pom-frit grav til rådighed. Rytmetræninger foregår primært i diverse haller i Farum.

Vores TeamGym hold har benyttet springhallen igennem tre sæsoner nu, og vi er stadig rigtig glade for hallen og faciliteterne. Der er skabt nogle fantastiske rammer for vores gymnaster, som har kunnet udvikle sig optimalt.

FORTRÆNINGER/UDTAGELSE

Der er fortræning/udtagelse til sæson 2020/2021 i juni 2020

Alle gymnaster (såvel nuværende TeamGym’ere, aspiranter m.fl.) melder sig til fortræninger via EVENT på Farum Gymnastikforenings hjemmeside. Efter en uges fortræning (to til tre gange pr. årgang) vil gymnasterne få besked om de er udtaget til et TeamGym konkurrencehold. Instruktørerne henviser gymnasterne til de enkelte TeamGym hold, aspiranthold og eventuelt breddehold. Opdelingen sker efter færdighedsniveau og ikke nødvendigvis sammen med gymnastens bedste ven. Ved fortræningerne lægges der vægt på: Gymnastiske færdigheder – såvel rytmiske som spring, derudover om gymnasten deltager aktivt i træningen, kan koncentrere sig, kan høre efter og forstå en besked.

HOLD

I Farum Gymnastikforening har vi haft TeamGym hold i 10 år. Vi startede op med et juniorhold for piger med otte piger i sæsonen 2010-2011, og er siden da vokset til i sidste sæson at have haft mere end 90 glade gymnaster! Herudover har der også været stor søgning til aspirantholdene.

I den kommende sæson forventer vi at have hold for micropiger, minipiger, juniorpiger, juniordrenge og juniormix.

 
Dette er et Juniorpige TeamGym (spring-rytmegymnastik) konkurrencehold. For at komme på holdet, skal man deltage i fortræninger i perioden 17.-23. juni 2019. Holdet er et lukket hold - ved ønske om optagelse kontakt venligst Lisbeth Blom på formand@fgf.dk eller 21365100.
Juniorpiger, 11-17 år - max. 17 år i 2020 (2006-2003)
Instruktører: Malthe Poulsen, Hugo Hennemann, Oliver Giner, Sarah Elisabeth Blom, Cæcilie Esberg
Ekstratræninger typisk 1 fredag pr. måned i Søndersøhallen
Med forbehold for ændringer i løbet at sæsonen.
Vi forventer at oprette to juniorpigehold.
Juniorholdene forventes at deltage i Danmarksserien.
Der lægges vægt på grundtræning med styrke, balance og smidighed for at undgå skader, og gymnasterne vil blive udfordret. Krav for at gå på juniorhold er: håndstand, vejrmølle, araber-flik og kraftspring, strakt salto på trampolin.
Deltagelse i konkurrencerne afhænger af fremmøde, indsats til træninger og rytmeniveau (momenter). Trænerne udvælger hvilke gymnaster, der skal med til konkurrence og hvilke, der er reserver.
Det forventes, at man deltager i alle træninger og konkurrencer.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym - Micro (TGMic)

TEAMGYM 2019-2020

Farum Gymnastikforening tilbyder igen i år gymnastik for piger og drenge i alderen 5-17 år inden for den meget populære gymnastikform TeamGym – tidligere kaldet spring-rytmegymnastik.

HVAD ER TEAMGYM?

TeamGym er en holdsport, der dyrkes af flere tusinde piger og drenge landet over, og er den suverænt mest populære form for gymnastik i Danmarks Gymnastik Forbund - GymDanmark. Alle konkurrencer foregår i hold af 6-12 gymnaster med enten drenge/herre, piger/damer eller et mix. I TeamGym konkurrerer man i tre discipliner:

• Spring på trampet (mini-trampolin)

• Spring på fiberbane (lang måtte)

• Rytmisk serie

TeamGym er en sport, der kan dyrkes på flere niveauer – og der kan konkurreres på flere niveauer. Holdene stiller op til konkurrencer i mesterrække (øvede) eller talentrække (begynder/mindre øvede). Alle gymnaster, der er udtaget til konkurrence på det enkelte hold, deltager i en rytmeserie, mens spring på trampet og fiberbane foregår i tre runder med seks gymnaster ad gangen.

TRÆNING OG FACILITETER

Springtræninger foregår så vidt muligt i springhallen ved Søndersøhallen i Værløse. Vi har flere sale og 2 store hæve/sænkegrave med bløde måtter, to stortrampoliner og skum-pom-frit grav til rådighed. Rytmetræninger foregår primært i diverse haller i Farum.

Vores TeamGym hold har benyttet springhallen igennem tre sæsoner nu, og vi er stadig rigtig glade for hallen og faciliteterne. Der er skabt nogle fantastiske rammer for vores gymnaster, som har kunnet udvikle sig optimalt.

FORTRÆNINGER/UDTAGELSE

Der er fortræning/udtagelse til sæson 2020/2021 i juni 2020

Alle gymnaster (såvel nuværende TeamGym’ere, aspiranter m.fl.) melder sig til fortræninger via EVENT på Farum Gymnastikforenings hjemmeside. Efter en uges fortræning (to til tre gange pr. årgang) vil gymnasterne få besked om de er udtaget til et TeamGym konkurrencehold. Instruktørerne henviser gymnasterne til de enkelte TeamGym hold, aspiranthold og eventuelt breddehold. Opdelingen sker efter færdighedsniveau og ikke nødvendigvis sammen med gymnastens bedste ven. Ved fortræningerne lægges der vægt på: Gymnastiske færdigheder – såvel rytmiske som spring, derudover om gymnasten deltager aktivt i træningen, kan koncentrere sig, kan høre efter og forstå en besked.

HOLD

I Farum Gymnastikforening har vi haft TeamGym hold i 10 år. Vi startede op med et juniorhold for piger med otte piger i sæsonen 2010-2011, og er siden da vokset til i sidste sæson at have haft mere end 90 glade gymnaster! Herudover har der også været stor søgning til aspirantholdene.

I den kommende sæson forventer vi at have hold for micropiger, minipiger, juniorpiger, juniordrenge og juniormix.

TeamGym (spring-rytmegymnastik) microhold for piger, som gerne vil gå til konkurrencer. Man skal have deltaget i fortræninger/udtagelse i perioden 17.-23. juni 2019.
Holdet er et lukket hold - ved ønske om optagelse kontakt venligst Lisbeth Blom på formand@fgf.dk eller 21365100.
Micropiger, 5-10 år - max. 10 år i 2020 (2010-2014)
Instruktører: Nikoline Jakobsen, Cecilia Gravgaard Sørensen, Andreas Lønborg, Caroline Lyngberg og Sofie Elin.
Ekstratræninger typisk 1 fredag/lørdag pr. måned i Søndersøhallen
Med forbehold for ændringer i løbet at sæsonen.
Der vil blive oprettet et micro pigehold, som forventes at stille op i Danmarksserien.
Man behøver ikke at have gået til gymnastik før, men det er klart en fordel. Deltagelse i konkurrencerne afhænger af fremmøde, indsats til træninger og rytmeniveau (momenter). Trænerne udvælger hvilke gymnaster, der skal med til konkurrence og hvilke, der er reserver.
Det forventes, at man deltager i alle træninger og konkurrencer.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym - Mini (TGmin)

TEAMGYM 2019-2020

Farum Gymnastikforening tilbyder igen i år gymnastik for piger og drenge i alderen 5-17 år inden for den meget populære gymnastikform TeamGym – tidligere kaldet spring-rytmegymnastik.

HVAD ER TEAMGYM?

TeamGym er en holdsport, der dyrkes af flere tusinde piger og drenge landet over, og er den suverænt mest populære form for gymnastik i Danmarks Gymnastik Forbund - GymDanmark. Alle konkurrencer foregår i hold af 6-12 gymnaster med enten drenge/herre, piger/damer eller et mix. I TeamGym konkurrerer man i tre discipliner:

• Spring på trampet (mini-trampolin)

• Spring på fiberbane (lang måtte)

• Rytmisk serie

TeamGym er en sport, der kan dyrkes på flere niveauer – og der kan konkurreres på flere niveauer. Holdene stiller op til konkurrencer i mesterrække (øvede) eller talentrække (begynder/mindre øvede). Alle gymnaster, der er udtaget til konkurrence på det enkelte hold, deltager i en rytmeserie, mens spring på trampet og fiberbane foregår i tre runder med seks gymnaster ad gangen.

TRÆNING OG FACILITETER

Springtræninger foregår så vidt muligt i springhallen ved Søndersøhallen i Værløse. Vi har flere sale og 2 store hæve/sænkegrave med bløde måtter, to stortrampoliner og skum-pom-frit grav til rådighed. Rytmetræninger foregår primært i diverse haller i Farum.

Vores TeamGym hold har benyttet springhallen igennem tre sæsoner nu, og vi er stadig rigtig glade for hallen og faciliteterne. Der er skabt nogle fantastiske rammer for vores gymnaster, som har kunnet udvikle sig optimalt.

FORTRÆNINGER/UDTAGELSE

Der er fortræning/udtagelse i juni 2020

Alle gymnaster (såvel nuværende TeamGym’ere, aspiranter m.fl.) melder sig til fortræninger via EVENT på Farum Gymnastikforenings hjemmeside. Efter en uges fortræning (to til tre gange pr. årgang) vil gymnasterne få besked om de er udtaget til et TeamGym konkurrencehold. Instruktørerne henviser gymnasterne til de enkelte TeamGym hold, aspiranthold og eventuelt breddehold. Opdelingen sker efter færdighedsniveau og ikke nødvendigvis sammen med gymnastens bedste ven. Ved fortræningerne lægges der vægt på: Gymnastiske færdigheder – såvel rytmiske som spring, derudover om gymnasten deltager aktivt i træningen, kan koncentrere sig, kan høre efter og forstå en besked.

HOLD

I Farum Gymnastikforening har vi haft TeamGym hold i 10 år. Vi startede op med et juniorhold for piger med otte piger i sæsonen 2010-2011, og er siden da vokset til i sidste sæson at have haft mere end 90 glade gymnaster! Herudover har der også været stor søgning til aspirantholdene.

I den kommende sæson forventer vi at have hold for micropiger, minipiger, juniorpiger, juniordrenge og juniormix.

Minipiger, 9-13 år - max. 13 år i 2020 (2007-2009)

Instruktører: Amalie Albæk, Celina Robinson, Hugo Hennemann, Isabella Bloch, Katharina Balsløw, Malou Prip Hansen, Malthe Poulsen, Mikkel Juul Vilhelmsen, Mille Dalager, Oliver Giner, Sofus Poulsen

Minipige 3+4:

Onsdag 16.15-18.45 i Søndersø

Torsdag 16.30-18.30 i Solvangsalen - rytme

Søndag 11.30-14.00 i Søndersø

Minipige 1+2:

Tirsdag 16.00-18.30 i Hal 1, Farum Arena - rytme

Onsdag 16.15-18.45 i Søndersø

Søndag 11.30-14.00 i Søndersø

Ekstratræninger typisk 1 fredag pr. måned i Søndersøhallen

Med forbehold for ændringer i løbet at sæsonen.

Efter udtagelsen deles holdene op i mini 1+2 og mini 3+4.

Hold 1 forventes at deltage i Danmarksserien, hold 2 kan blive enten Danmarksserien eller Talentrække, hvilket der tages stilling til ved udtagelsen og mini 3 forventes at deltage i Talentrækken.

Der lægges vægt på grundtræning med styrke, balance og smidighed for at undgå skader, og gymnasterne vil blive udfordret. Det er ikke et krav, at du har dyrket gymnastik i mange år, men som mini er det et krav at kunne lave en håndstand, vejrmølle, araberspring og salto i trampolin.

Deltagelse i konkurrencerne afhænger af fremmøde, indsats til træninger og rytmeniveau (momenter). Trænerne udvælger hvilke gymnaster, der skal med til konkurrence og hvilke, der er reserver.

Det forventes, at man deltager i alle træninger og konkurrencer.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Mix (TGMix)

TEAMGYM 2019-2020

Farum Gymnastikforening tilbyder igen i år gymnastik for piger og drenge i alderen 5-17 år inden for den meget populære gymnastikform TeamGym – tidligere kaldet spring-rytmegymnastik.

HVAD ER TEAMGYM?

TeamGym er en holdsport, der dyrkes af flere tusinde piger og drenge landet over, og er den suverænt mest populære form for gymnastik i Danmarks Gymnastik Forbund - GymDanmark. Alle konkurrencer foregår i hold af 6-12 gymnaster med enten drenge/herre, piger/damer eller et mix. I TeamGym konkurrerer man i tre discipliner:

• Spring på trampet (mini-trampolin)

• Spring på fiberbane (lang måtte)

• Rytmisk serie

TeamGym er en sport, der kan dyrkes på flere niveauer – og der kan konkurreres på flere niveauer. Holdene stiller op til konkurrencer i mesterrække (øvede) eller talentrække (begynder/mindre øvede). Alle gymnaster, der er udtaget til konkurrence på det enkelte hold, deltager i en rytmeserie, mens spring på trampet og fiberbane foregår i tre runder med seks gymnaster ad gangen.

TRÆNING OG FACILITETER

Springtræninger foregår så vidt muligt i springhallen ved Søndersøhallen i Værløse. Vi har flere sale og 2 store hæve/sænkegrave med bløde måtter, to stortrampoliner og skum-pom-frit grav til rådighed. Rytmetræninger foregår primært i diverse haller i Farum.

Vores TeamGym hold har benyttet springhallen igennem tre sæsoner nu, og vi er stadig rigtig glade for hallen og faciliteterne. Der er skabt nogle fantastiske rammer for vores gymnaster, som har kunnet udvikle sig optimalt.

FORTRÆNINGER/UDTAGELSE

Der er fortræning/udtagelse for sæson 2020/2021 i juni 2020

Alle gymnaster (såvel nuværende TeamGym’ere, aspiranter m.fl.) melder sig til fortræninger via EVENT på Farum Gymnastikforenings hjemmeside. Efter en uges fortræning (to til tre gange pr. årgang) vil gymnasterne få besked om de er udtaget til et TeamGym konkurrencehold. Instruktørerne henviser gymnasterne til de enkelte TeamGym hold, aspiranthold og eventuelt breddehold. Opdelingen sker efter færdighedsniveau og ikke nødvendigvis sammen med gymnastens bedste ven. Ved fortræningerne lægges der vægt på: Gymnastiske færdigheder – såvel rytmiske som spring, derudover om gymnasten deltager aktivt i træningen, kan koncentrere sig, kan høre efter og forstå en besked.

HOLD 2019/2020

I Farum Gymnastikforening har vi haft TeamGym hold i 10 år. Vi startede op med et juniorhold for piger med otte piger i sæsonen 2010-2011, og er siden da vokset til i sidste sæson at have haft mere end 90 glade gymnaster! Herudover har der også været stor søgning til aspirantholdene.

I den kommende sæson forventer vi at have hold for micropiger, minipiger, juniorpiger, juniordrenge og juniormix.

 
Juniormix, 11-17 år - max. 17 år i 2020 (2006-2003)
Instruktører: Michelle Louise Blom, Sarah Blom, Oliver Giner, Hugo Hennemann, Malthe Poulsen, Tobias Dahlfelt.
Juniormix:
Søndag 16.30-17.30 i Søndersø
Ekstratræninger typisk 1 fredag pr. måned i Søndersøhallen
Med forbehold for ændringer i løbet af sæsonen.
Gymnasterne på juniormix er udtagede gymnaster fra juniorpige- og juniordrengeholdene
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

TeamGym Styrke (TGS)
Dette er ekstra styrketræning for TeamGym hold.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Teendance (TDA)
Teendance er et nyt hold til dig mellem 10 og 15 år, som ikke kan stå stille, når der bliver sat fed musik på. Kom og dans med! Vi danser både efter koreografi og fri fantasi, og du er selv med til at udvikle trin og bevægelser. Det vigtigste er, at du har det sjovt og får sved på panden. Du behøver ikke have danset før.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

TG Aspirant Drenge - Forår (TGADF)

TeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 1-2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan, dog uden at gå til konkurrencer. Der lægges vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold.

Som noget nyt har vi i sæsonen 2019-2020 åbnet for TeamGym Aspirantholdene op for alle og der er derfor ikke udtagelse/fortræninger denne sæson, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.

Vær opmærksom på, at nogle af holdene træner samtidig. Der skal påregnes udgift til opvisningstøj.

Følgende Aspiranthold oprettes i Foråret 2020:

Hold F90 TeamGym Aspirant Micro-piger 6-8 år:

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F96 & F97)

Lørdag kl. 9.30-11.30 i Kulturhusets Motionssal

Hold F96 TeamGym Aspirant Micro-drenge 6-8 år:

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F90 & F97)

Hold F91 TeamGym Aspirant piger 9-10 år:

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F92 & F93)

Torsdag kl. 17.30-19.00 i Farum Arena, hal 4 (samtræning m/hold F92)

Hold F97 TeamGym Aspirant Mini-drenge 9-12 år

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F90 og F96)

Torsdag kl. 16.00-17.30 i Farum Arena, hal 4

Hold F92 TeamGym Aspirant piger 11-15 år:

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F91 & F93)

Torsdag kl. 17.30-19.00 i Farum Arena, hal 4 (samtræning m/hold F91)

Hold F93 Spring Aspirant, piger og drenge 11-15 år

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F91 og F92)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

TG Aspirant Piger - Forår (TGAPF)
TeamGym aspiranthold er for dig, der har lyst til at dyrke spring-rytme gymnastik 1-2 gange om ugen på et lidt mere seriøst plan, dog uden at gå til konkurrencer. Der lægges vægt på grundtræning (kondition, styrke, balance, smidighed og koordination) og teknik for at kunne mestre spring- og rytmemomenter. Du skal have lysten og viljen til hele tiden at forbedre dig. Aspiranthold er for gymnaster, der har et vist niveau og som anses for at have potentialet til enten at komme på et konkurrence- eller opvisningshold.

Som noget nyt har vi i sæsonen 2019-2020 åbnet for TeamGym Aspirantholdene op for alle og der er derfor ikke udtagelse/fortræninger denne sæson, men det en fordel, hvis du har gået til gymnastik før.

Vær opmærksom på, at nogle af holdene træner samtidig. Der skal påregnes udgift til opvisningstøj.

Følgende Aspiranthold oprettes i Foråret 2020:

Hold F90 TeamGym Aspirant Micro-piger 6-8 år:

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F96 & F97)

Lørdag kl. 9.30-11.30 i Kulturhusets Motionssal

Hold F96 TeamGym Aspirant Micro-drenge 6-8 år:

Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F90 & F97)

Hold F91 TeamGym Aspirant piger 9-10 år:

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F92 & F93)

Torsdag kl. 17.30-19.00 i Farum Arena, hal 4 (samtræning m/hold F92)

Hold F97 TeamGym Aspirant Mini-drenge 9-12 år


Mandag kl. 16.00-17.30 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F90 og F96)

Torsdag kl. 16.00-17.30 i Farum Arena, hal 4

Hold F92 TeamGym Aspirant piger 11-15 år:

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F91 & F93)

Torsdag kl. 17.30-19.00 i Farum Arena, hal 4 (samtræning m/hold F91)

Hold F93 Spring Aspirant, piger og drenge 11-15 år

Mandag kl. 17.30-19.00 i Springhallen i Søndersø (samtræning m/hold F91 og F92)


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Yoga Dynamisk Vinyasa (Power) (YOGdy)
Holdet er for dig der gerne vil opleve en dynamisk yogatræning, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen. Du får sved på panden, bliver fysisk udfordret og styrker din mobilitet samt fysiske formåen.
Dynamisk Vinyasa
Har du lyst til en styrkepræget træning, hvor du laver yoga i fællesskab med andre, så er denne yoga klasse noget for dig.
Yoga timen tager udgangspunkt i Vinyasa yoga, som er kendetegnet ved et naturligt flow igennem stillingerne. Opmærksomhed på dit åndedræt hjælper dig til at øge dit nærvær og koncentration i stillingerne.
Der arbejdes i et dynamisk flow der får pulsen til at stige og giver sved på panden.
Du får trænet core, koordination, fleksibilitet og balance samt din fysiske tilstedeværelse. Vi afslutter hver time med afspænding.
Alle er velkomne , mænd og kvinder – klassen er både for dig der har erfaring med yoga og for dig, der er ny til yoga.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

ZUMBA ® (ZUM)
Zumba® Fitness er bedre end nogen anden træning, du nogensinde vil opleve!
Zumba® Fitness blev skabt i midten af 90erne af sydamerikaneren Alberto “Beto” Perez, som træner berømtheder, og som er koreograf for internationale popstjerner.

En dag - i en undervisningstime - gik det op for Beto, at han havde glemt sin aerobicmusik, og den eneste mulighed var at snubbe ét af de bånd, han havde i bilen. Betos bånd bestod af hans foretrukne sange, den traditionelle latinamerikanske salsa- og merenguemusik, som han var vokset op med. Men det var en udfordring straks at skulle improvisere i en hel time med ikke-traditionel aerobicmusik. Beto voksede med udfordringen, og fra denne spontane improvisation skabte han et revolutionært fitnessprogram - Zumba
® Fitness! Klassen blev hurtigt én af de mest populære klasser i hans fitnessfaciliteter.

Inspireret af den traditionelle cumbia-, salsa-, samba- og merengue-musik, som han voksede op med, kombinerede Beto sine foretrukne latinamerikanske rytmer med sine hotte internationale dansetrin, som hans elever elskede, - og Zumba® Fitness blev skabt!

I dag findes der zumbaprogrammer i alle sværhedsgrader og til alle aldre fra 5-100 år)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

I Farum Gymnastikforening har vi kvalitet i børnegymnastikken

Læs mere om indmeldelse

Kalender