Rytmisk gymnastik, voksen, let øvet-øvet niveau. 

Træningsdage: Torsdage kl. 19.00– 21.00 (7 gange i alt) 

Periode: uge 20-26 (16. maj – 27. juni). 

Sted: Søndersøhallen – hal 5. 

Beskrivelse: kan du lide at bevæge dig til musik? Har du snuset til opvisningsgymnastik før og har du lyst til at have fokus på grundtræning, teknik, kropskontrol, styrke, balance og udstråling – så er dette hold noget for dig. Vi laver små sammensætninger eller dansesekvenser, men der er altid fokus på træning af grundteknikken i drejninger, balancer, off-balancer, bevægelse over gulv mv. Hvordan arbejder man, så bevægelsen kommer fra center af kroppen og hvordan holder man sine core-muskler aktiveret? Det vil vi have fokus på. Undervisningen foregår desuden med fokus på at udvikle den enkelte deltager. Vi skal svede, grine og heppe på hinanden. Træningen foregår barfodet og i almindeligt træningstøj. Medbring gerne drikkedunk. 

Instruktører Jeanette Frost Ebstrup og Emilie Frost Ebstrup